O inverno chega, e junto com ele aquele desejo gostoso de usar roupas mais quentinhas, se aconchegar em ambientes fechados e, muitas vezes, até pular aquele banho no fim do dia, não é? E, olha, isso é absolutamente normal. Mas é exatamente nessa estação que nós, mulheres, precisamos redobrar os cuidados com a nossa saúde íntima.
Sim, o frio pode, sim, favorecer o surgimento de desconfortos, infecções e desequilíbrios na flora vaginal especialmente quando mantemos hábitos que abafam a região íntima.
Por que o inverno exige mais atenção?
No frio, é natural usarmos roupas mais justas, calças de tecidos sintéticos, leggings, meias-calças, além de pijamas e cobertas mais pesadas. Tudo isso cria um ambiente mais quente e úmido na região genital, o que favorece a proliferação de fungos e bactérias.
É muito comum, nessa época do ano, receber no consultório pacientes com queixas como:
- Candidíase recorrente
- Coceira e ardência vaginal
- Corrimento branco e espesso
- Desconforto, vermelhidão e mau cheiro
Os vilões do frio para a saúde íntima
- Roupas muito apertadas e de tecido sintético: dificultam a ventilação e aumentam a umidade.
- Ficar com roupas úmidas por muito tempo: como biquíni, roupa de academia ou peças que não secaram direito.
- Higiene íntima excessiva ou inadequada: o excesso de sabonete ou duchas internas também desequilibra a flora natural.
- Ambientes fechados e abafados: mais tempo em locais sem ventilação também influencia.
Cuidados essenciais para manter sua saúde íntima no inverno
✔️ Prefira calcinhas de algodão: elas permitem que a pele respire melhor.
✔️ Evite roupas muito justas o tempo todo: principalmente por muitas horas seguidas.
✔️ Troque roupas úmidas imediatamente: terminou o treino? Tira a roupa molhada. Saiu da piscina ou praia? O mesmo vale.
✔️ Durma sem calcinha sempre que possível: sua região íntima agradece!
✔️ Cuidado com o sabonete íntimo: opte por produtos suaves e próprios para a região, e nunca faça duchas internas.
✔️ Beba bastante água, mesmo no frio: hidratação também influencia na saúde vaginal.
✔️ Sinais de alerta: coceira, ardência, corrimento fora do habitual ou mau cheiro são sinais de que sua flora pode estar desequilibrada.
E quando procurar a ginecologista?
Se você percebe qualquer alteração no corrimento, odor, coceira ou desconforto, não espere marque sua consulta. O diagnóstico precoce é fundamental para evitar que infecções simples evoluam para quadros mais desconfortáveis.
Meu conselho como ginecologista
Cuidar da saúde íntima no inverno é, acima de tudo, um gesto de autocuidado. Muitas mulheres ainda acreditam que infecções como a candidíase são “normais”, mas não são. Elas são sinais de que seu corpo precisa de atenção.
Aqui na clínica, estou sempre à disposição para te orientar, cuidar da sua saúde e do seu bem-estar em todas as estações do ano.
Cuide-se, acolha-se e, no frio, aqueça o que realmente importa: seu autocuidado e sua saúde.
Com carinho,
Dra. Cátia Pessanha